Vitaminas e minerais desempenham papéis decisivos em todas as reações bioquímicas do organismo, atuando desde a geração de energia celular até o suporte imunológico.

Descubra como a alimentação rica em fitoestrógenos e densa em nutrientes que ajuda a diminuir os fogachos e a proteger a saúde óssea e cardiovascular.

A fase lútea antecede a menstruação e está, quase sempre, acompanhada por alterações na disposição física e no estado emocional.

As necessidades nutricionais das mulheres passam por transformações profundas ao longo dos anos.